2010年6月5日的下午，阳光明媚，微风习习，网络部全体同仁在汤经理的带领下，于网络部南宁办公室内学习“身心和谐运动”和《弟子规》。
下午两点，在一片浓厚学习氛围中，活动开始。汤经理首先向大家介绍了“身心和谐运动”的特征、对于身心的益处以及锻炼的意义。都说最好的运动不是练肌肉，而是身心和谐，而“身心和谐运动”正是在中国传统的“太极”基础上简化而来。每日花上三五分钟到半个小时，不但可以达到舒缓身心，放松心情的效果，还能强身健体。坚持锻炼下去，能使自我身心得到健康发展，为身体营造和谐的气氛。
在汤经理的带领下，大家练习了三节“身心和谐运动”，手臂、腰腿等部位得到了有效锻炼，心情也得到了极大的放松。
接着，汤经理指点大家学习《弟子规》。“弟子规 圣人训 首孝悌 次谨信 泛爱众 而亲仁 有余力 则学文”，《弟子规》依据至圣先师孔子的教诲编写而成，是人们的生活规范，是教导学生为人处世的规范。《弟子规》是儒家的基础，人性的基础。学习并理解其深意，对于我们每一个人在孝悌、谨信、泛爱众、亲仁、学文方面都有较强的指导意义和影响力，同时在为人处事、树立正确的人生观、价值观方面也有很好的教育意义。大家学习了《弟子规》的“谨”与“信”两则，为人处事、工作生活都得到了很好的指导。
通过这次学习传统文化，大家的思想认识、工作态度、人生观、价值观都得到了一定程度的提升，身心也得到了有效锻炼。网络部全体员工在活动中体会到了中国传统文化的精髓，立志于为公司、为工作缔造一个和谐的氛围，使工作效率得到进一步提高。
